Monohydrat

Kreatin Monohydrat sichert die Energiezufuhr während der Aktivierung der Muskelzellen, also bei jeder Bewegung. Es dient such zur ATP-Regenerierung (Energiegrundeinheit unserer Zellen). Die Einwirkung des Monohydrates wird im anaeroben Bereich bei kurzfristiger Kraftleistung oder für Erhöhung de anaeroben Laufkapazität (Sprint) geltend gemacht. Weiter senkt oder schiebt das Monohydrat die physische oder psychische Müdigkeit auf, und erhöht auch die Hydratation des Muskelgewebes. Kreatin Monohydrat ist eine wirksame Nahrungsmittelergänzung, die dem Anwachsen von Muskeln und der Synthese von Eiweissstoffen hilft.